Статьи и обзоры nachodki.ru
Учебно-тренировочный центр Всероссийской федерации плавания

 

ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК (9-10 недели)

9-10 Неделя. Понедельник - Четверг. Утро. Тренировка с Собственным Весом.

9-10. Понедельник. Вечер. Тренировка с Собственным Весом и Отягощением.

9-10 Неделя. Вторник - Пятница. Утро. Тренировка с Собственным Весом.

9-10 Неделя. Вторник. Вечер. Тренировка на Петлях TRX

9-10 Неделя. Среда - Суббота. Утро. Тренировка с Собственным Весом.

9-10 неделя. Четверг. Вечер. Тренировка с Собственным Весом и Отягощением.

9-10 Неделя.Пятница. Вечер. Тренировка На Петлях TRX. Ноги.

pdfЦИКЛ ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ (9-10 НЕДЕЛИ)